Снижение количество соли в рационе питания положительно влияет на здоровье, способствуя профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает издание Eat This Not That со ссылкой на рекомендации врачей Кливлендской клиники. Эксперты утверждают, что ограничение употребления соли помогает организму избавиться от лишней жидкости в области сердца и легких, что нормализует работу сердечно-сосудистой системы и снижает уровень кровяного давления. Для того чтобы снизить количество соли в рационе, врачи рекомендуют есть продукты, содержащих в себе клетчатку, в частности свежие овощи. Также полезными являются и свежезамороженные овощи без консервантов и химических добавок. В качестве альтернативы соли врач-невролог Дмитрий Шубин рекомендует употреблять острый перец халапеньо. По его словам, он содержит в себе капсаицин — вещество, влияющее на вкусовые рецепторы.
Свежие комментарии